一、活动背景

在心理健康宣传月期间，为提升大学生心理健康水平，鼓励大家积极参与体育锻炼，释放压力，特举办步道乐跑活动。

二、活动目标

1. 增强学生身体素质，促进身心健康发展。

2. 培养学生积极向上的生活态度，缓解学习压力。

3. 提高学生对心理健康的重视程度，营造良好校园氛围。

三、活动对象

全体在校学生

四、活动内容

1. 乐跑打卡：学生通过步道乐跑 APP 进行跑步打卡，规定设置5个打卡点，每次跑步距离不少于3公里。

2. 乐跑分享：参与人员可在乐跑app动态窗口当中分享自己的乐跑心得、心理健康感悟等，优秀分享者可获得奖励。

3. 活动时间：2025年4月8日-2025年6月4日（劳动节放假五天、端午节放假三天不算跑步次数。）

4.活动地点：校园步道及周边安全区域

5.参与方式：到梦空间报名或直接下载步道乐跑APP参与

六、活动流程

1. 准备阶段：搭建乐跑平台组织学生下载步道乐跑 APP 并注册。

2. 进行阶段：活动期间，学生按要求进行乐跑打卡和乐跑分享，工作人员定期统计数据。

3. 总结阶段：活动结束后，根据学生的跑步次数得分、跑步距离、进行综合评定，评选出一、二、三等奖及优秀奖，并举办颁奖典礼。

4、每天最多有1次运动记录作为活动成绩，超出部分仅做记录但不会关联活动成绩。

5、单次运动里程上限最多取10公里。

6、名次获取方式：本次活动取一等奖10名，二等奖15名，三等奖30名（含优秀分享者10名），优秀奖30名。一等奖奖品为红米运动手环3，二等奖奖品为红米Turbo3蓝牙运动耳机，三等奖奖品为跳绳，优秀奖奖品为拉力器。

7、成绩评定方法：本次活动跑步有效次数35次70分以上获得成绩评定资格，获得资格的同学按最终公里数排名。35次70分以下无成绩评定资格。

8、乐跑分享：参与人员可在乐跑app动态窗口当中分享自己的乐跑心得、心理健康感悟等，有效点赞和评论人数多者可获得奖励。

附件一：红河学院“步道乐跑”校园课外阳光健康跑活动基本规则

附件二：步道乐跑软件下载以及使用说明